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Recettes ayant le + de magnesium :
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Matières grasses, gras ou fat
Vitamine A
Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
Vitamine B1
Thiamine
Vitamine B2
Riboflavine
Vitamine B3
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP
Vitamine B5
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
Vitamine B6
Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
Vitamine B9
Acide folique, folate, folacine
Vitamine B12
Cobalamine
Vitamine C
Acide ascorbique, ascorbate de calcium
Vitamine D
Calciférol,(D3), antirachitique, provitamines D.
Vitamine E
Tocophérol
Vitamine K
Vitamine de la coagulation, phytoménadione
Calcium
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Phosphore
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Informations diététiques
X
222 mg
184 mg
164 mg
163 mg
132 mg
131 mg
113 mg
113 mg
112 mg
107 mg
104 mg
102 mg
99 mg
98 mg
94 mg
93 mg
92 mg
92 mg
91 mg
90 mg
87 mg
85 mg
85 mg
83 mg
82 mg
82 mg
82 mg
81 mg
81 mg
80 mg
80 mg
80 mg
78 mg
78 mg
77 mg
76 mg
75 mg
75 mg
75 mg
72 mg
72 mg
71 mg
70 mg
69 mg
67 mg
60 mg
58 mg
55 mg
50 mg
46 mg
45 mg
42 mg
41 mg
34 mg
24 mg
X
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