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Pamplemousses au crabe et à l'avocat

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Détail de la recette des Pamplemousses au crabe et à l'avocat
Type : Recette
1 portion : 272 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Salades
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Réfrigération : 30 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Pamplemousses au crabe et à l'avocat
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
pamplemousses 214 g Pamplemousses 1/2 pamplemousse par pers.
crabe en conserve égoutté 46 g Crabe en conserve égoutté
avocats bien murs 122 g Avocats bien murs
jus de citron 15 g Jus de citron
coeur de laitue 49 g Coeur de laitue
38 g Mayonnaise Pour la sauce cocktail
ketchup 9 g Ketchup Pour la sauce cocktail
whisky 4 g Whisky Pour la sauce cocktail
quelques gouttes de Worcestershire Sauce 0 g Quelques gouttes de Worcestershire Sauce Pour la sauce cocktail
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Couper les pamplemousses en deux et détacher la chair.
Oter les peaux et la détailler en cubes.
Retirer la peau des avocats et détailler la chair en cubes.
Arroser ces cubes d'avocats de jus de citron.
Laver le coeur de laitue, garder de belles feuilles dont vous tapisserez le fond des demi-pamplemousses.
Couper le reste en fines lanières.
Incorporer le ketchup, le whisky et la sauce anglaise à la mayonnaise en tournant bien.
Dans un saladier, mélanger la chair des pamplemousses, les lanières de laitue et le crabe et les cubes d'avocats citronnés, en ajoutant de la sauce cocktail petit à petit.
Goûter. Quand vous jugez qu'il y a suffisamment de sauce, répartir la préparation dans les pamplemousses.
Mettre une demi-heure au réfrigérateur avant de servir.


Valeurs nutritives pour la recette
Pamplemousses au crabe et à l'avocat
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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