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Marmelade de prunes et potiron

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Informations diététiques
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Détail de la recette de la Marmelade de prunes et potiron
Type : Recette
1 portion : 31 g
Catégorie(s) : Collations
Confitures et compotes
Desserts
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 85 min
Macération : 720 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Marmelade de prunes et potiron
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
prunes rouges 122 g Prunes rouges
chair de potiron 122 g Chair de potiron Ou citrouille
citrons 8 g Citrons
sucre 245 g Sucre
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Couper en petits dés la chair du potiron.
Les mettre dans un grand bol, les couvrir de la moitié du sucre et laisser macérer pendant la nuit.
Faire cuire ces dés de potiron macérés et, après 30 minutes d'ébullition, ajouter les prunes, lavées, dénoyautées et coupées en morceaux.
Prolonger la cuisson de 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que les fruits soient bien tendres.
Ajouter alors le jus pressé des citrons, le reste du sucre et, lorsque ce dernier est fondu, ramener à ébullition et faire cuire encore 15 minutes, jusqu'à ce que la marmelade soit prise.
Mettre en pots et couvrir.

(3 kg de fruits et de sucre pour 8 à 10 pots)


Valeurs nutritives pour la recette
Marmelade de prunes et potiron
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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