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Crème de poireaux

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Informations diététiques
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Détail de la recette de la Crème de poireaux
Type : Recette
1 portion : 313 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats complets
Soupes, veloutés et potages
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 45 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Crème de poireaux
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
poireaux 133 g Poireaux
lait 200 g Lait
80 g Eau
beurre 40 g Beurre
crème fraîche 26 g Crème fraîche
farine 13 g Farine
persil frais 6 g Persil frais
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Oter la partie verte des poireaux, pour ne garder que le blanc.
Couper les bouts chevelus, puis laver les blancs sous l'eau courante.
Couper les poireaux en fine julienne et les faire revenir doucement dans le beurre.
Les laisser fondre 10 minutes, à feu très doux, puis saupoudrer avec la farine et bien mélanger avec une cuillère en bois.
Ajouter le lait et faire épaissir, sans cesser de tourner.
Saler et poivrer, puis laisser cuire, à feu doux, pendant 15 minutes.
Passer cette crème de poireaux au mixer, jusqu'à ce qu'elle soit très fine.
Ajouter l'eau et laisser cuire encore 10 minutes.
Hors du feu, incorporer la crème fraîche au potage. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Servir dans une soupière que vous aurez fait chauffer au préalable, et saupoudré de persil haché.


Valeurs nutritives pour la recette
Crème de poireaux
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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