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Champignons à la grecque

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Champignons à la grecque
Type : Recette
1 portion : 304 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Légumes
Salades
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Réfrigération : 30 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Champignons à la grecque
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
champignons de Paris 205 g Champignons de Paris
petits oignons blancs 41 g Petits oignons blancs
vin blanc sec 68 g Vin blanc sec
68 g Eau
huile d 27 g Huile d'olives
concentré de tomates 41 g Concentré de tomates
citrons 27 g Citrons
branche de fenouil 6 g Branche de fenouil
graines de coriandre 2 g Graines de coriandre
grains de poivre 2 g Grains de poivre
feuille de laurier 0 g Feuille de laurier
thym 0 g Thym
sucre 8 g Sucre
0 g Sel
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Dans une casserole, mettre l'eau, le vin blanc, l'huile, le concentré de tomates, le jus des citrons, le sucre et toutes les épices et aromates.
Amener à ébullition, puis laisser mijoter doucement une dizaine de minutes.
Pendant ce temps, ôter le pied sableux de champignons et les laver à l'eau vinaigrée.
Eplucher les oignons.
Ajouter champignons et oignons dans la casserole et laisser cuire doucement, à couvert, pendant 15 à 20 minutes.
Oter le thym, le laurier et le fenouil et mettre au frais.

Les champignons à la grecque préparés 1 ou 2 jours à l'avance seront plus savoureux. Ils se gardent plusieurs jours au frais.
Les servir en petits raviers individuels, saupoudrés de persil, ou parmi d'autres hors-d'œuvre.
 


Valeurs nutritives pour la recette
Champignons à la grecque
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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