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Lotte à l'américaine

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Informations diététiques
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Détail de la recette de la Lotte à l'américaine
Type : Recette
1 portion : 459 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 60 min
Coût : Couteux
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Lotte à l'américaine
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
236 g Lotte
tranches fines de lard salé 16 g Tranches fines de lard salé 1 tranche par pers.
échalotes 27 g échalotes 1 échalote par pers.
tomates 130 g Tomates 1 tomate par pers.
ail 1 g Ail
purée de tomates 2 g Purée de tomates
cognac 10 g Cognac
vin blanc 54 g Vin blanc
persil haché 1 g Persil haché
poivre de Cayenne 0 g Poivre de Cayenne
beurre 7 g Beurre
huile 10 g Huile
0 g Sel et poivre
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Assaisonner légèrement le poisson présenté en un seul morceau et le mettre dans une cocotte, avec la moitié du beurre et de l'huile.
Poser à cheval les tranches de lard sur le poisson et faire cuire à four moyen, à découvert, pendant 20 à 25 minutes.
Pendant ce temps, peler et hacher les échalotes et les faire blondir dans le reste de beurre et d'huile.
Y ajouter ensuite les tomates, pelées et épépinées, coupées en morceaux, les gousses d'ail épluchées et fendues, poivre et sel.
Mouiller avec cognac et vin blanc et laisser cuire doucement, à couvert, pendant 10 minutes. Ajouter alors le persil haché, une forte pincée de poivre de Cayenne, éventuellement un peu de sel.
Enlever les tranches de lard couvrant le poisson et verser sur celui-ci la sauce précédente, non passée.
Couvrir la cocotte et continuer la cuisson pendant 25 à 30 minutes environ, jusqu'à ce que le poisson soit cuit.


Valeurs nutritives pour la recette
Lotte à l'américaine
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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