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Artichauts à la grecque

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Artichauts à la grecque
Type : Recette
1 portion : 246 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Légumes
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 50 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Santé
Aliments composant la recette :
Artichauts à la grecque
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
artichauts 339 g Artichauts 2 artichauts par pers.
vin blanc sec 84 g Vin blanc sec
huile d 33 g Huile d'olive
23 g Eau
citron 16 g Citron
pignons blancs 0 g Pignons blancs
thym 0 g Thym
laurier 0 g Laurier
0 g Sel
poivre en grains 0 g Poivre en grains
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Enlever les queues des artichauts et leurs premières feuilles.
Les faire blanchir dans une casserole d'eau bouillante salée, pendant 20 minutes.
Les égoutter.
Les placer dans une grande casserole, ajouter le vin blanc, l'huile, le jus de citron, les oignons, sel, poivre, laurier, thym et eau.
Laisser cuire le tout à feu vif, pendant 30 minutes.
Egoutter les artichauts, les dresser sur un plat et les maintenir à bonne température sur un chauffe-plat.
Faire réduire la sauce de moitié. Napper les artichauts.


Valeurs nutritives pour la recette
Artichauts à la grecque
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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