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Pamplemousse gratiné aux sésames
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Informations diététiques
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Détail de la recette du Pamplemousse gratiné aux sésames
Type : Recette
1 portion : 265 g
Catégorie(s) : Collations
Desserts
Goûters
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 5 min
Cuisson : 5 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Santé
Aliments composant la recette :
Pamplemousse gratiné aux sésames
Grammes
 Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
pamplemousse 471 g Pamplemousse
miel 18 g Miel
graines de sésame 9 g Graines de sésame
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Prendre un pamplemousse rose ou jaune et le couper en deux.
Découper soigneusement le pourtour de la chair pour la décoller de la peau.
Le pamplemousse grillé sera ainsi plus facile à manger.
Poser les deux moitié dans un ramequin pouvant aller au four.
Ajouter sur chaque moitié du pamplemousse le miel et les graines de sésame.
Mettre sous le grill 4 à 5 minutes.
Déguster aussitôt.

photo pamplemousse cru

photo recette pamplemousse gratiné aux sésames
 
Valeurs nutritives pour la recette
Pamplemousse gratiné aux sésames
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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