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Barquettes au riz

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Barquettes au riz
Type : Recette
1 portion : 242 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Riz
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Barquettes au riz
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
riz 137 g Riz
saucisses de Francfort 103 g Saucisses de Francfort
crevettes roses 34 g Crevettes roses
olives farcies au poivron 34 g Olives farcies au poivron
oeufs durs 51 g Oeufs durs
huile 5 g Huile
saumon fumé 25 g Saumon fumé
poivron 55 g Poivron
51 g Mayonnaise
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Faire cuire le riz dans 2 fois son volume d'eau salée (pour qu'il reste bien ferme et croquant).
Ajouter l'huile dans l'eau de cuisson.
Laisser refroidir le riz.
Mélanger le riz avec la mayonnaise bien relevée (moutarde forte, poivre et sel).
Déposer le riz dans une douzaine de petites barquettes (en carton, en papier plissé, en aluminium, etc).
Garnir les barquettes avec les saucisses découpées en rondelles, les crevettes, des lanières de poivron (lavé et épépiné), des morceaux de saumon fumé, des rondelles d'œufs durs, des olives.


Valeurs nutritives pour la recette
Barquettes au riz
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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