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Brochettes d'agneau à la marocaine

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Brochettes d'agneau à la marocaine
Type : Recette
1 portion : 369 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : Maroc, Orientale
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 10 min
Macération : 180 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Brochettes d'agneau à la marocaine
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
gigot d 225 g Gigot d'agneau
rognon de veau 112 g Rognon de veau
poivron 27 g Poivron
oignon 27 g Oignon
tomate 27 g Tomate
huile d 33 g Huile d'olive Pour la marinade
jus de citrons 22 g Jus de citrons Pour la marinade
oignon 22 g Oignon Pour la marinade
gousses d 1 g Gousses d'ail Pour la marinade
grains de coriandre 0 g Grains de coriandre Pour la marinade
branche de romarin 0 g Branche de romarin Pour la marinade
gingembre en poudre 0 g Gingembre en poudre Pour la marinade
0 g Sel et poivre Pour la marinade
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Couper l'agneau en dés que vous ferez mariner dans huile et jus de citron additionnés d'oignon et ail hachés et des épices.
Les laisser macérer 2 à 3 heures au moins, en mélangeant bien de temps à autre.
Couper la graisse de rognon en petits morceaux égaux.
Enfiler sur les brochettes les dés de viande et de graisse en y intercalant tout autre élément de votre choix (oignons, poivrons blanchis 1 ou 2 minutes dans de l'eau bouillante).
Faire griller et saler.
Servir avec du riz ou un couscous.

Valeurs nutritives pour la recette
Brochettes d'agneau à la marocaine
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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