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Boeuf miroton

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Boeuf miroton
Type : Recette
1 portion : 334 g
Catégorie(s) : DĂ©jeuner
DĂźners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 70 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Boeuf miroton
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
culotte de bœuf 249 g Culotte de bœuf Cuite dans un bouillon
oignons 59 g Oignons
farine 3 g Farine
vin blanc 24 g Vin blanc
74 g Bouillon
vinaigre 7 g Vinaigre
purée de tomate 3 g Purée de tomate
cornichons au vinaigre 55 g Cornichons au vinaigre 1 cornichon par pers.
mie de pain 7 g Mie de pain
beurre 12 g Beurre
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Emincer en tranches ou en aiguillettes la viande déjà cuite.
Peler les oignons, les émincer et les faire blondir dans la moitié de beurre.
Y ajouter la farine, la laisser roussir puis mouiller avec vin et eau.
Porter à ébullition, ajouter le vinaigre, la purée de tomates, les cornichons coupés en rondelles et assaisonner.
Mettre une couche de cette sauce dans un plat à gratin en terre ou en verre à feu et poser dessus, en les faisant se chevaucher, les tranches de bœuf.
Les napper du reste de la sauce. Parsemer de pain émietté et de parcelles de beurre.
Faire cuire à four modéré pendant 1 h., la viande doit être fondante.

Ce plat peut être fait avec des restes de viandes cuites (de veau ou de porc comme de bœuf) bouillies, étuvées ou rôties qui peuvent difficilement être présentés à table tels quels. Augmenter alors le temps de cuisson pour les restes de viande rôtie.

Valeurs nutritives pour la recette
Boeuf miroton
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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