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Pot-au-feu à la flamande

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Pot-au-feu à la flamande
Type : Recette
1 portion : 1103 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats complets
Soupes, veloutés et potages
Difficultés Normal
Origine : Belgique, Européenne
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 150 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Pot-au-feu à la flamande
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
boeuf à bouillir 75 g Boeuf à bouillir (gîte à la noix ou point de culotte)
jarret de veau 60 g Jarret de veau
collier d 37 g Collier d'agneau
queue de bÂœuf 0 g Queue de bÂœuf
carottes 27 g Carottes 1 carotte/pers.
navets 55 g Navets 1 navet/pers.
poireaux 40 g Poireaux 1 poireau/pers.
céleri-rave 60 g Céleri-rave
fenouils 35 g Fenouils
oignons 18 g Oignons
échalotes 5 g échalotes
brindilles de thym 0 g Brindilles de thym
feuille de laurier 0 g Feuille de laurier
persil 7 g Persil
pomme de terre 75 g Pomme de terre
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Faire griller les oignons ou four, sans les éplucher. 
La peau brunie donnera une belle couleur au bouillon. 
Remplir une grande cocotte d'eau froide, ajouter les oignons, le thym, le laurier, le bouquet de persil (queues comprises), les échalotes épluchées, le mouton et la queue de bœuf.
Amener à ébullition et enlever l'écume grise à l'aide d'une écumoire.
Saler, poivrer, puis ajouter tous les légumes nettoyés, le gîte de bœuf et le jarret de veau.
Laisser cuire à petit feu, pendant 2 heures environ. 
Au fur et à mesure que les légumes sont cuits, les enlever avec l'écumoire et les réserver dans un peu de bouillon. 
Une demi-heure avant le repas, éplucher et faire cuire les pommes de terre dans un peu de bouillon que vous aurez prélevé dans la cocotte. 
Juste avant de servir, réchauffer rapidement les légumes dans le bouillon.
Découper la viande et la dresser sur le plat de service, entourée des légumes et des pommes de terre.
Servir très chaud, accompagné de moutarde, de cornichons et, si vous aimez la moelle, de toasts à la moelle (faire cuire les os dans le bouillon une dizaine de minutes avant le repas). 


Valeurs nutritives pour la recette
Pot-au-feu à la flamande
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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