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C么tes de porc sauce moutarde

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Informations diététiques
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Détail de la recette des C么tes de porc sauce moutarde
Type : Recette
1 portion : 275 g
Catégorie(s) : D茅jeuner
D卯ners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 25 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
C么tes de porc sauce moutarde
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
basses c么tes de porc 272 g Basses c么tes de porc
moutarde forte 18 g Moutarde forte
cr猫me fra卯che 90 g Cr猫me fra卯che
beurre 15 g Beurre
huile 18 g Huile
farine 9 g Farine
oeuf 15 g Oeuf
茅chalotes 45 g 茅chalotes
jus de citron 15 g Jus de citron
0 g Sel et poivre
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et y faire revenir les côtelettes à feu vif.
Surveiller la cuisson: la viande doit prendre une belle couleur, mais ne pas attacher.
Quand elles sont dorées, baisser le feu et continuer la cuisson à feu doux, pendant 15 minutes au moins.
Pendant ce temps; hacher finement les échalotes et les faire cuire doucement dans la moitié du beurre.
Quand elles sont transparentes, ajouter le reste du beurre, puis saupoudrer avec la farine.
Faire cuire quelques instants en mélangeant bien, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
Mouiller avec la crème et tourner jusqu'à ce que la sauce épaississe.
Ajouter la moutarde, poivrer, saler et arroser d'un filet de jus de citron.
Hors du feu, ajouter le jaune de l'œuf, en tournant rapidement.
Goûter et rectifier, l'assaisonnement qui doit être très relevé.
Mettre les côtelettes sur le plat de service et les napper avec la sauce.
Servir immédiatement.
 


Valeurs nutritives pour la recette
C么tes de porc sauce moutarde
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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