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Cabillaud en r么ti

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Cabillaud en r么ti
Type : Recette
1 portion : 403 g
Catégorie(s) : D茅jeuner
D卯ners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 40 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Cabillaud en r么ti
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
cabillaud 309 g Cabillaud
champignons de Paris 51 g Champignons de Paris
tomates pel茅es 51 g Tomates pel茅es
oignon 24 g Oignon
vin blanc sec 41 g Vin blanc sec
huile d 20 g Huile d'olive
persil 0 g Persil
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Saler et poivrer le morceau de cabillaud et le déposer dans un plat allant au four.
Oter le pied terreux des champignons, les laver rapidement à l'eau vinaigrée et les couper en quatre. S'ils sont petits, les laisser entiers.
Bien égoutter les tomates pelées.
Entourer le poisson avec les tomates et les champignons.
L'arroser avec l'huile et le vin blanc.
Puis mettre à four chaud (thermostat 6-7), pendant 20 minutes.
Retirer le plat du four quelques instants, pour ôter la peau du poisson qui s'enlèvera plus facilement après ce début de cuisson.
Hacher le persil et l'oignon très fin et saupoudrer le plat avec ce mélange.
Remettre au four pendant 20 minutes environ.
Servir sans attendre avec des pommes de terre vapeur et des quartiers de citron.

Valeurs nutritives pour la recette
Cabillaud en r么ti
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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