Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
Sommaire / Liste des recettes par nom / Recettes commençant par la lettre A / Aubergines sautées

Aubergines sautées

Recettes / Préparations
Liste des Recettes par aliment
Liste des Recettes par catégorie
Liste des Recettes par valeur nutritive
Aliments
Liste des aliments par nom
Liste des aliments par catégorie
Liste des aliments par famille
Liste des aliments par valeur nutritive
Informations diététiques
Trouver une recette par son nom :
Autres recettes comprenant :
Détail de la recette de l'Aubergines sautées
Type : Recette
1 portion : 525 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Légumes
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Macération : 30 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Aubergines sautées
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
aubergines 476 g Aubergines 1 aubergine par pers.
huile d 15 g Huile d'olives
persil 7 g Persil
0 g Sel et poivre
==> 499
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Laver les aubergines et les couper en rondelles. Inutile de les peler.
Les mettre dans un grand saladier, les saupoudrer de sel et les laisser dégorger.
Après 30 minutes environ, les égoutter et les sécher dans du papier absorbant.
Les faire rôtir dans l'huile, en deux fois, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Il est important que les aubergines ne se chevauchent pas pendant la cuisson: utiliser une grande poêle et procéder en 2 ou même en 3 temps.
Servir abondamment, saupoudrer de persil et poivrer légèrement.

Valeurs nutritives pour la recette
Aubergines sautées
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
guide-des-aliments.com © Tous droits réservés