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Pommes de terre soufflées

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Pommes de terre soufflées
Type : Recette
1 portion : 167 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Légumes
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Pommes de terre soufflées
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
pommes de terre de Hollande 500 g Pommes de terre de Hollande
friture huile de maïs 0 g Friture huile de maïs
0 g Sel
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Eplucher les pommes de terre, laver et les essuyer, puis les couper en rondelles de 3 mm environ d'épaisseur.
Les sécher dans un linge.
Faire chauffer deux bassines de friture dont l'une doit être chaude, l'autre brûlante.
Plonger une partie des rondelles dans la friture chaude et laisser-les cuire 7 à 8 minutes environ.
Les égoutter vivement et les plonger aussitôt dans la friture bouillante, quelques secondes, le temps de dorer et de gonfler.
Égoutter rapidement sur papier absorbant et saupoudrer de sel.
Servir sans attendre.


Valeurs nutritives pour la recette
Pommes de terre soufflées
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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