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Moules à la bruxelloise

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Informations diététiques
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Détail de la recette des Moules à la bruxelloise
Type : Recette
1 portion : 856 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Simple
Origine : Belgique, Européenne
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Moules à la bruxelloise
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
moules 438 g Moules
céleri blanc 38 g Céleri blanc
céleri vert avec feuilles 9 g Céleri vert avec feuilles
persil avec tiges et feuilles 4 g Persil avec tiges et feuilles
grains de poivre 0 g Grains de poivre
jus de citron 2 g Jus de citron
beurre 5 g Beurre
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Laver les moules dans plusieurs eaux.
Eplucher et émincer céleris et oignons et les laver ainsi que la racine de persil.
Les égoutter et les faire étuver dans le beurre, dans une grande marmite, avec sel, poivre en grains et poivre moulu, pendant 10 minutes.
Y ajouter la moitié des moules égouttées, le jus de citron, sel et poivre.
Poser le couvercle et secouer la casserole pour uniformiser la cuisson.
Laisser cuire environ 5 bonnes minutes.
Retirer les moules ouvertes et les garder au chaud dans un grand saladier.
Ecarter les moules fermées, qui ne s'ouvrent pas malgré une prolongation de cuisson.
Mettre dans la casserole le reste des moules, assaisonner de nouveau et faire cuire de la même façon.
Servir les moules, avec leur jus, dans deux grandes soupières et les parsemer de persil haché.
Accompagner de pommes de terres frites.


Valeurs nutritives pour la recette
Moules à la bruxelloise
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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