Guide des aliments, Histoire, origine, description et valeur calorique, vitamines et minéraux
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Valeurs nutritives du tilapia, cuit
Declinaisons :
Tilapia, cru
Tilapia, cuit
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Recettes à base de tilapia :
Informations diététiques
photo - tilapia
Valeurs nutritives pour : gramme(s)
Répartition calorique du tilapia, cuit
Calories : Calories ou Kcal
128 kCal
Lipides : Matières grasses, gras
2.650 g
Dont Gras Saturé :
0.940 g
Dont Gras Mono-insaturé :
0.955 g
Dont Gras Poly-insaturé :
0.600 g
Glucides : Sucres ou hydrate de carbone
0.000 g
Dont Fibres alimentaires :
0.000 g
Protéines : Protides
26.150 g
Eau : Volume d'eau de l'aliment
71.590 g
Cholestérol :
57.000 mg
Vitamines du tilapia, cuit
Vitamine A : Rétinol, Bêta-Carotène, provitamine A
0.000 µg
Vitamine B1 : Thiamine
0.093 mg
Vitamine B2 :
Riboflavine
0.073 mg
Vitamine B3 :
Niacine, acide nicotinique, vitamine PP.
4.745 mg
Vitamine B5 :
Acide pantothénique, antistress, coenzyme A
0.664 mg
Vitamine B6 : Pyridoxine, pyridoxal, pyridoxamine
0.123 mg
Vitamine B9 :
Acide folique, folate, folacine
6.000 µg
Vitamine B12 : Cobalamine
1.860 µg
Vitamine C : Acide ascorbique, ascorbate de calcium
0.000 mg
Vitamine E : Tocophérol
0.790 mg
Vitamine K : Vitamine de la coagulation, phytoménadione
0.900 µg
Minéraux et oligo-éléments du tilapia, cuit
Sodium :
56.000 mg
Calcium :
14.000 mg
Phosphore :
204.000 mg
Fer :
0.690 mg
Magnesium :
34.000 mg
Potassium :
380.000 mg
Zinc :
0.410 mg
Cuivre :
0.075 mg
Selenium :
54.400 µg
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