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Potée aux laitues

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Informations diététiques
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Détail de la recette de la Potée aux laitues
Type : Recette
1 portion : 258 g
Catégorie(s) : Accompagnements ou garnitures
Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Plats sans garniture
Soupes, veloutés et potages
Difficultés Simple
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Coût : économique
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Potée aux laitues
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
laitues 96 g Laitues
pommes de terre 323 g Pommes de terre Bien farineuses
beurre 32 g Beurre
jaune d 5 g Jaune d'oeuf
gruyère râpé 32 g Gruyère râpé
lait 0 g Lait
crème 9 g Crème
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Laver la laitue, enlever les premières feuilles et découper la laitue en grosses lamelles.
Eplucher les pommes de terre et les cuire 25 minutes à l'eau bouillante salée.
Après 15 minutes de cuisson, jeter les morceaux de laitues dans l'eau des pommes de terre.
Terminer la cuisson.
Lorsque les pommes de terre et la salade sont cuites, les égoutter soigneusement.
Faire fondre un peu de beurre dans une casserole, ajouter les légumes et un peu de lait.
Saler et poivrer.
Les laisser mijoter une dizaine de minutes.
Les écraser au presse-purée ou les passer au mixer.
Ajouter la crème, le jaune d'œuf et le fromage.
Repasser au mixer, pour obtenir une pâte assez homogène.
Servir bien chaud.


Valeurs nutritives pour la recette
Potée aux laitues
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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