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Potage aux salsifis

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Potage aux salsifis
Type : Recette
1 portion : 523 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Hors-d'oeuvres
Plats sans garniture
Soupes, veloutés et potages
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 95 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Potage aux salsifis
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
salsifis 79 g Salsifis
pommes de terre 79 g Pommes de terre
bouillon (cubes) 238 g Bouillon (cubes)
lait 79 g Lait
jus de citron 4 g Jus de citron
persil haché 4 g Persil haché
farine 4 g Farine
beurre 7 g Beurre
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Si vous n'utilisez pas des salsifis surgelés, déjà nettoyés, gratter les légumes, les couper en tronçons et les laver dans de l'eau vinaigrée.
Les égoutter et les éponger.
Faire chauffer la moitié de beurre dans une grande casserole et y mettre à blondir, les morceaux de salsifis.
Les couvrir de la farine et laisser cette dernière s'imprégner de beurre sans prendre couleur.
Mouiller avec le bouillon chaud et porter à ébullition.
Peler les pommes de terre, les laver, les couper en morceaux et les ajouter dans la casserole.
Faire cuire à petit feu pendant 1 h 1/2, jusqu'à ce que les salsifis soient bien cuits.
Passer le potage et le remettre sur le feu.
Y ajouter le lait chaud, le jus de citron et rectifier l'assaisonnement.
Hors du feu, incorporer le reste du beurre et le persil haché.


Valeurs nutritives pour la recette
Potage aux salsifis
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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