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Dindonneau à la nage

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Dindonneau à la nage
Type : Recette
1 portion : 1012 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats sans garniture
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 20 min
Cuisson : 60 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Dindonneau à la nage
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
288 g Dindonneau
123 g Bouillon de volaille
petits oignons 16 g Petits oignons
carottes 24 g Carottes
blancs de poireaux 24 g Blancs de poireaux
branches de céleri 6 g Branches de céleri
0 g Bouquet garni (thym, laurier, persil)
estragon 0 g Estragon Pincée
crème 8 g Crème
jaunes d 2 g Jaunes d'Âœufs
jus de citron 0 g Jus de citron
persil et cerfeuil hachés 1 g Persil et cerfeuil hachés
beurre 2 g Beurre
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :
Nettoyer les légumes et couper en julienne poireaux, carottes et céleri.
Mettre ces légumes, ainsi que les oignons, dans l'eau, avec le bouquet garni, sel et poivre.
Porter à ébullition et laisser mijoter à petit feu pendant 30 minutes.
Découper le dindonneau en 12 à 14 morceaux, en enlever la peau, les assaisonner et les frotter avec très peu d'estragon.
Les mettre dans le bouillon de légumes, en ajoutant de l'eau si nécessaire et éventuellement le cube de bouillon de volaille, pour corser le goût.
Continuer la cuisson à petit feu et à couvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la volaille soit cuite.
Enlever à l'écumoire morceaux de dindonneau et légumes et les garder au chaud.
Prélever 4 dl du jus de cuisson, les mettre sur le feu dans une petite casserole et lier avec les jaunes d'œufs battus dans la crème, sans atteindre l'ébullition.
Ajouter le jus de citron et, hors du feu, les herbes.
Servir volaille et légumes dans un grand plat creux, baignant dans leur sauce.
Accompagner de pommes de terre cuites à l'eau.


Valeurs nutritives pour la recette
Dindonneau à la nage
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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