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Boeuf stroganoff

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Informations diététiques
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Détail de la recette du Boeuf stroganoff
Type : Recette
1 portion : 393 g
Catégorie(s) : DĂŠjeuner
DĂŽners
Plats complets
Difficultés Normal
Origine : International
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Coût : Couteux
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Boeuf stroganoff
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
filet de bœuf 254 g Filet de bœuf
oignons 101 g Oignons
champignons de Paris 52 g Champignons de Paris
beurre 31 g Beurre
crème 52 g Crème
moutarde forte 6 g Moutarde forte
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation
Préparation :
Peler les oignons et les hacher très fin. Les faire fondre doucement, sans colorer, dans 1/3 du beurre.
Laver les champignons à l'eau vinaigrée, couper le bout des pieds et les émincer.
Les faire cuire dans du beurre, jusqu'à ce qu'ils aient rendu toute leur eau.
Couper la viande en tranches fines, puis en bâtonnets.
Faire fondre le reste du beurre dans une grande poêle et y jeter la moitié des émincés.
Les faire saisir à feu très vif en remuant bien pour que le beurre ne brûle pas. Ils doivent rester saignants à l'intérieur.
Les retirer de la poêle avec une écumoire et recommencer l'opération avec l'autre moitié des émincés.
Mettre la viande et les champignons avec les oignons. Ajouter la crème et la moutarde et laisser mijoter à feu très doux pendant 10 minutes.
Si la sauce était trop liquide, la lier avec une cuillère à café de fécule délayée dans un peu d'eau.

Valeurs nutritives pour la recette
Boeuf stroganoff
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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