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Poulet aux chicorées de bruxelles (witloof)

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Détail de la recette du Poulet aux chicorées de bruxelles (witloof)
Type : Recette
1 portion : 583 g
Catégorie(s) : Déjeuner
Dîners
Plats complets
Difficultés Normal
Origine : Belgique, Européenne
Genre : Non protéïnée, Classique
Préparation : 15 min
Cuisson : 90 min
Coût : Normal
Genre : Non protéïnée, Classique
Aliments composant la recette :
Poulet aux chicorées de bruxelles (witloof)
Grammes
Aliments ou préparation Note sur l'ingrédient
poulet entier 257 g Poulet entier
foies de volaille 28 g Foies de volaille
chicorée de Bruxelles 142 g Chicorée de Bruxelles
oignon 34 g Oignon
ail 1 g Ail
citron 7 g Citron
crème 14 g Crème
muscade 0 g Muscade
beurre 14 g Beurre
0 g Baies de genévrier
0 g Sel et poivre
==> 500
Quantité totale des aliments pour cette recette en g.
Valeurs nutritives pour :
gramme(s)
La valeur par défaut est pour 500 gr. d'aliments, vous pouvez modifier la valeur ci-dessus
Conseils de préparation

Préparation :

Faire blondir dans la moité de beurre le gros oignon et l'ail nettoyés, hachés, puis y ajouter les foies de volaille également hachés, sel et poivre, les baies de genévrier pilées.
Après 1 minute de cuisson laisser tiédir.
Assaisonner l'intérieur du poulet, le farcir de la préparation précédente, coudre l'ouverture et faire dorer de toutes parts en cocotte, avec le 3/4 du reste de beurre.
Retirer la volaille, ajouter le reste de beurre dans la cocotte et les oignons moyens épluchés et émincés ainsi que les chicorées émincées dans le sens de la longueur, chaque légume étant coupé en 6 ou en 8 selon sa grosseur.
Saler, poivrer, ajouter une pincée de muscade râpée et le jus de citron.
Placer le poulet entre deux couches de chicorées, ajouter la crème, couvrir et faire cuire au four pendant 1 heure 15 minutes environ.
Retirer le poulet et faire vivement réduire à feu vif le jus de cuisson des légumes.
Rectifier l'assaisonnement.


Valeurs nutritives pour la recette
Poulet aux chicorées de bruxelles (witloof)
Calories pour la recette
(Calories ou Kcal)
Les Calories (ou Kcal) sont calculées en fonction
des quantités indiquées dans les ingrédients.
Répartition des calories de la recette
Lipides
Glucides
Protéines
Pour une répartition équilibrée des calories, toutes les flêches oranges doivent être dans la zone verte.
Les zones bleues ou rouges, indiquent une faiblesse ou un excès.
Les calories et les répartitions Lipides/Glucides/Protéines sont calculées pour l'ensemble de la recette.
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